Чтобы попусту не растрачивать жизненные силы, рекомендуется придерживаться 15 принципов. По мнению психологов, эти принципы помогут сохранить жизненную энергию.

1. Следует отпускать.
Зачастую человек все чаще прокручивает неприятную ситуацию и страдает. А эта пагубная привычка негативно воздействует на психологическое здоровье. Лучше отпустить ситуацию. Следует задать вопрос: имеет ли это огромное значение или не стоит человеческих переживаний?

2. Следует проанализировать собственные достижения за предыдущую неделю.
Следует спросить у себя, чему человек научился, какие навыки приобрел, много ли времени потрачено зря. Это научит планированию времени.

3. Следует поискать в жизни что-то хорошее, а не жаловаться на судьбу.
Именно вечные жалобы отнимают силы человека. Поэтому следует отвыкать от жалоб.

4. Каждый человек имеет право ошибаться.
Не стоит бранить себя за ошибки. Это уже случилось. Все ошибаются без исключения. Следует рассматривать ошибку, как жизненно-приобретенный урок.

5. Следует заняться саморазвитием.
Следует принимать себя таким, как есть. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Это развивает зависть, а это не очень хорошее качество. К тому же, человек вряд ли будет радоваться, сравнивая себя с другими людьми. Ведь в чем-то его превосходят. Лучше заниматься саморазвитием, а если уж проводить сравнительный анализ, то только сегодняшних и вчерашних.

6. Человек должен самостоятельно принимать решения.
Не стоит искать того, кто примет ответственность за самого человека. Все взрослые люди должны нести ответственность за себя. Человек должен сам принимать решения, а не жить по чьей бы то ни было указке.

7. Рекомендуется заняться медитацией.
Благодаря медитации человек расслабляется и концентрируется, накапливая энергию.

8. Следует чаще улыбаться.
Даже если настроение не то, рекомендуется улыбаться, если что-то не ладится. Улыбка поднимает жизненный тонус и улучшает настроение. Есть тесная взаимосвязь: хорошее настроение способно вызвать улыбку, а улыбка способна поднять настроение.

9. Следует научиться отказывать окружающим.
Зачастую, если человек не может отказать, он тратит жизненные силы и время. Не стоит всем угождать.

10. Не стоит тратить энергию на то, чтобы лясы точить.
Это бесполезное занятие, отнимающее энергию. Сплетни, жалобы и пустая болтовня недопустима. Лучше направить энергию на более важные дела.

11. Не стоит поддаваться злобе и гневу.
Разрушительные эмоции отбирают жизненные силы. К тому же, это негативно воздействует на здоровье и чревато многими заболеваниями. Поэтому не стоит злиться. Хотя бы потому, что это навредит самому человеку.

12. Не стоит вмешиваться в чужие дела и лезть в чужую жизнь.
Особенно, если никто об этом не просит. Следует строить свою жизнь, а не вмешиваться в чужую личную.

13. Человек должен принять то, что он не может все держать под контролем.
Человеку нужно осознать, что далеко не все зависит от желаний и возможностей человека. Человек не может повлиять на некоторые вещи. Поэтому бессмысленно тратить энергию на то, над чем человек не властный.

14. Каждый день нужно понемногу гулять на улице.
Следует гулять независимо от погоды или собственного настроения. Во-первых, это способствует хорошему настроению человека, а во-вторых увеличиваются жизненные силы.

15. Следует поверить, что мечты человека исполняются.
Если человек верит в лучшее, он заряжает себя энергией для исполнения задуманного.